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2013-12-29 22:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

脾胃不好如何通過生活化方式調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳慕豪副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

脾胃不好的調(diào)理可從飲食、生活習(xí)慣、運動、情緒、按摩等方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃健脾暖胃食物，如鰱魚可緩解胃痛，帶魚對脾胃虛弱、消化不良適宜，胖頭魚能暖胃等。避免生冷、油膩、辛辣食物。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，做到少食多餐，飯前適量吃花生，但不過量。
3.適量運動：如散步、瑜伽等，增強脾胃功能。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒損傷脾胃。
5.按摩保健：可順時針按摩腹部，促進腸胃蠕動。
總之，調(diào)理脾胃需要長期堅持良好的生活方式，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2013-12-29 23:14

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