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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔保霞 主任醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
婦產科
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哺乳期回奶后追奶，可從增加吸吮、飲食調整、保持心情、充足休息、適當按摩等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-01-04 17:21
1.增加吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌，增加乳汁產量。
2.飲食調整：多喝豬蹄湯、鯽魚湯等富含蛋白質和水分的湯類，促進乳汁生成。
3.保持心情：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持輕松愉悅的心態。
4.充足休息：保證每天足夠的睡眠，有利于身體恢復和乳汁分泌。
5.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進乳腺血液循環。
總之，追奶需要綜合多種方法，并且要有耐心和信心。
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