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28天斷食減肥法的正確步驟怎么做?

2014-01-04 12:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

28天斷食減肥法的正確步驟怎么做?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

斷食減肥法不可取，會對身體造成多種危害，如營養不良、代謝紊亂、腸胃疾病、免疫力下降、心理問題等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.營養不良：身體無法獲取足夠的營養物質，影響正常生理功能。
2.代謝紊亂：擾亂新陳代謝，導致激素失衡，影響能量消耗和儲存。
3.腸胃疾病：胃酸分泌異常，損傷胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等。
4.免疫力下降：身體缺乏能量和營養支持，抵御疾病的能力減弱。
5.心理問題：易產生焦慮、抑郁等不良情緒，影響心理健康。
減肥應選擇科學合理的方式，如均衡飲食、適量運動等，切勿嘗試極端的斷食減肥法。
2014-01-04 12:36

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