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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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蝦青素具有抗氧化作用，但并非最強的抗氧化素。抗氧化的物質眾多，補充方式也多樣。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2017-11-14 22:15
1.常見抗氧化物質：維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，它們在許多蔬菜水果中含量豐富，如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等。
2.蝦青素來源：可從雨生紅球藻、蝦蟹等獲取，但含量有限。
3.補充建議：飲食均衡，多吃富含抗氧化物質的食物，如藍莓、草莓、西蘭花等。
4.保健品選擇：若考慮使用蝦青素相關保健品，應選擇正規產品，但仍需注意不能替代正常飲食。
5.個體差異：不同人對抗氧化劑的吸收和利用存在差異。
總之，抗氧化不能單純依賴某一種物質，應保持健康的生活方式和均衡飲食。
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