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            在家心情不佳如何改善

            在家心情不佳如何改善

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              張晉碚 主任醫(yī)師

              中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              精神心理咨詢科

              在家心情不好可能與環(huán)境、心理、生理、社交、生活習(xí)慣這5種因素有關(guān)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
              1.環(huán)境因素:長(zhǎng)期處于壓抑的家庭環(huán)境可能影響心情,可嘗試改變布置,增加綠植等。
              2.心理因素:如壓力過大、焦慮等,可通過冥想、放松訓(xùn)練緩解。
              3.生理因素:某些疾病如甲狀腺功能異常也可能導(dǎo)致,需就醫(yī)檢查。
              4.社交因素:與家人缺乏良好溝通或社交圈子狹窄,要主動(dòng)交流,拓展社交。
              5.生活習(xí)慣:不規(guī)律的作息、不良的飲食也會(huì)影響心情,需保持規(guī)律生活。
              總之,要綜合分析導(dǎo)致心情不佳的原因,采取針對(duì)性措施改善。

              2016-06-24 22:53
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            宋長(zhǎng)惠

            宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            黃杏梅

            黃杏梅 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):失眠、抑郁癥、焦慮障礙、心身疾病,精神分裂癥、心境障礙、神經(jīng)癥、腦器質(zhì)性精神障礙、睡眠障礙、兒童,青少年的心理問題的診斷、治療與康復(fù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            翁超群

            翁超群 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)顱腦損傷及腦出血重癥患者的救治;腦立體定向手術(shù);脊髓手術(shù);神經(jīng)外科幕上、幕下及部分顱底腫瘤切除術(shù);熟練掌握神經(jīng)重癥患者的綜合救治。

            預(yù)約掛號(hào)
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