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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黑豆富含多種營養(yǎng)成分,對人體有諸多益處,包括補充營養(yǎng)、促進消化、調(diào)節(jié)激素、保護心血管和增強免疫力。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2014-03-03 08:49
1.補充營養(yǎng):黑豆含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,能滿足身體需求。
2.促進消化:其膳食纖維有助于腸道蠕動,預(yù)防便秘。
3.調(diào)節(jié)激素:含有的大豆異黃酮能平衡體內(nèi)雌激素水平。
4.保護心血管:降低膽固醇,減少心血管疾病風(fēng)險。
5.增強免疫力:豐富的營養(yǎng)成分有助于提高身體抵抗力。
適量食用黑豆對健康有益,但也要注意飲食均衡,不可過度依賴單一食物。
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