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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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、能量需求 運動員一日能量的總消耗量由靜息代謝率、運動消耗、食物的生熱效應及適應性生熱作用四部分組成。 2、蛋白質的攝入 運動員的蛋白質營養不僅應滿足數量的要求，在質量上至少應有/3以上必須氨基酸齊全的優質蛋白質。 從合理的膳食結構方面考慮，提倡增加植物蛋白質比例，可采用谷類主食和豆類食物混合使用。植物性食物不僅含有相當量的蛋白質，而且有助于提供更合理的營養。
2014-01-03 10:50
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