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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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南瓜籽油富含多種營養(yǎng)成分，對健康有益。其食用方法多樣，以下為您介紹。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2018-02-25 21:50
1.涼拌食用：在涼拌菜時可適量加入南瓜籽油，增添風(fēng)味與營養(yǎng)。
2.自制調(diào)和油：將南瓜籽油與常見的食用油如大豆油、花生油等按比例混合，用于炒菜。
3.直接口服：每天可少量直接口服，有助于營養(yǎng)吸收。
4.搭配面包：涂抹在面包上食用，方便且美味。
5.用于湯品：煮湯時在出鍋前滴入少許南瓜籽油。
合理食用南瓜籽油能為健康加分，但也要注意適量，根據(jù)個人體質(zhì)和需求選擇合適的吃法。
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，南瓜籽油里面富含有多種維生素及微量元素，在平時都可以吃的，一般建議生吃可以調(diào)涼菜，也可以直接吃，經(jīng)常吃對身體是有好處的。
2018-03-08 15:20
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