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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫師
中國醫學科學院腫瘤醫院
三級甲等
綜合科
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高三沖刺期肚上長肉，可從飲食、運動、作息、心態、習慣等方面改善。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-05-02 22:31
1.飲食：少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等，多吃蔬菜水果。
2.運動：利用課間短暫活動，如伸展、走動。
3.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.心態：保持積極樂觀，避免壓力性暴飲暴食。
5.習慣：飯后避免立即坐下或躺下。
總之，通過合理調整生活方式，能在不影響學習的前提下改善腹部肥胖。
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