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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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減肥能否讓人變苗條，取決于多種因素，包括飲食控制、運動鍛煉、基礎代謝、激素水平以及遺傳因素。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-03-26 22:51
1.飲食控制：合理的飲食結構，減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬果和優質蛋白。
2.運動鍛煉：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，能消耗多余熱量，塑造身材。
3.基礎代謝：基礎代謝率高的人，減肥相對容易，可通過規律作息和適當鍛煉提高。
4.激素水平：如甲狀腺激素、胰島素等，異常時會影響體重和體型。
5.遺傳因素：有些人天生易胖或易瘦，但其影響并非絕對，可通過后天努力改善。
總之，通過科學合理的減肥方法，多數人能夠實現身材的改善，變得更加苗條，但需長期堅持，并根據個人情況制定適合的方案。
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