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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚上8點(diǎn)吃飯是否會胖，取決于多種因素，如飲食種類、攝入量、個(gè)人代謝率、當(dāng)天的活動量以及進(jìn)食后的行為。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-26 21:51
1.飲食種類：若以高糖、高脂肪、高熱量食物為主，易導(dǎo)致熱量堆積，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
2.攝入量：進(jìn)食過多，超過身體所需，即使時(shí)間較早，也可能發(fā)胖。
3.個(gè)人代謝率：代謝快的人相對不易胖，代謝慢則發(fā)胖可能性大。
4.當(dāng)天活動量：活動量大，消耗熱量多，8點(diǎn)吃飯也不太容易胖。
5.進(jìn)食后的行為：飯后立即休息或睡眠，不利于消化，易發(fā)胖。
總之，晚上8點(diǎn)吃飯不一定會胖，關(guān)鍵在于綜合考慮上述因素，合理安排飲食和活動。
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