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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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仝小林 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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健康減肥需綜合考慮多方面因素，包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和避免濫用減肥藥。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2015-03-27 20:59
1.飲食控制：遵循少食多餐原則，多吃水果蔬菜、五谷雜糧，少吃油膩、甜食和高熱量食物。
2.運(yùn)動(dòng)方式：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)代謝。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
4.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂(lè)觀，避免因減肥壓力導(dǎo)致情緒性暴飲暴食。
5.藥物危害：減肥藥多有副作用，如影響心血管、胃腸功能等，應(yīng)避免依賴。
總之，減肥要采取科學(xué)健康的方法，不可盲目依賴減肥藥，堅(jiān)持才能達(dá)到理想效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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