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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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飯前或飯后吃水果各有優缺點，取決于個人身體狀況、水果種類等因素。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-09 17:45
1.消化功能：對于消化功能良好的人，飯前吃水果一般不會造成不適，還能促進消化液分泌。
2.血糖影響：若本身血糖較高，飯后吃水果可能導致血糖波動較大，飯前吃相對較好。
3.食物搭配：若正餐油膩，飯前吃水果可減少油膩食物攝入；若正餐清淡，飯后吃影響不大。
4.水果種類：酸性水果如山楂，飯后吃較好，以免刺激胃黏膜；香蕉等可在兩餐之間吃。
5.個體差異：部分人飯前吃水果可能出現胃脹等不適，這類人適合飯后一段時間再吃。
總之，飯前飯后吃水果沒有絕對的好壞，應根據自身情況選擇合適時間。
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