-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳曦 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
康復醫學科
-
腳踝受傷后腿部肌肉萎縮，可能是受傷后活動減少、神經損傷、血液循環不良、營養不良、康復訓練不及時等因素導致。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-19 11:18
1.肌肉收縮練習：如進行簡單的肌肉繃緊和放松動作，增強肌肉力量。
2.關節活動訓練：緩慢屈伸腳踝關節，改善關節靈活性。
3.負重練習：在能承受的范圍內，逐漸增加腿部負重，刺激肌肉生長。
4.有氧運動：如慢走、騎自行車，提高心肺功能，促進血液循環。
5.平衡訓練：單腳站立等動作，增強腿部的平衡和協調能力。
6.器械輔助訓練：利用彈力帶等器械進行針對性訓練。
堅持科學合理的鍛煉有助于恢復腿部肌肉功能，但要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
牽引對病情的影響是加重還是康復？
離魂癥患者怎樣才能實現康復
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎是什么病？有無特效藥？
眼動神經損壞如何促進康復
眼動神經損壞如何促進康復？
附屬康復醫院的選擇標準有哪些
認知功能障礙康復的有效方法有哪些
下棋為何有助于康復
肩肌勞損應怎樣有效治療？
肩肌勞損應怎樣有效治療
重度腦挫傷一定會導致成為植物人嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
植物人是否存在蘇醒好轉的可能性？
植物人發生癲癇該如何處理
植物人發癲癇應如何處理
耳石癥有康復操可以做嗎？
腦萎縮是否有康復的可能
耳石癥患者采取何種睡姿利于康復？
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何治療
老公慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎如何用藥？