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流產后的食譜

2013-12-30 09:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流產

問題：

流產后的食譜

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

葉蔚主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

婦產科

流產后身體較為虛弱，需要通過合理飲食來補充營養促進恢復。飲食應富含蛋白質、維生素、礦物質等，同時避免食用刺激性食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.蛋白質類：多吃雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類等，這些食物富含優質蛋白質，有助于身體修復。
2.湯類：如排骨玉米湯、豬腳黃豆湯、蛋花湯等，既能補充營養又容易消化。
3.蔬菜類：多食用菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維。
4.水果類：選擇蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和礦物質。
5.主食類：以米飯、面條、饅頭為主，提供能量。
流產后的飲食調理很重要，合理搭配能幫助身體更快恢復，但也要注意適量，避免過度進補。
2013-12-30 09:52

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