-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
室內(nèi)高強度減肥運動有多種選擇，如跳繩、波比跳、開合跳、高抬腿、登山跑等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-18 07:19
1.跳繩：能快速提升心率，增強心肺功能，消耗大量熱量。
2.波比跳：結(jié)合了深蹲、俯臥撐和跳躍，鍛煉全身肌肉，高效燃脂。
3.開合跳：簡單易操作，能提高身體協(xié)調(diào)性和代謝率。
4.高抬腿：有效鍛煉腿部肌肉，提升腿部力量和爆發(fā)力。
5.登山跑：強化核心肌群，加速脂肪燃燒。
選擇適合自己的室內(nèi)高強度運動，并長期堅持，有助于實現(xiàn)減肥目標(biāo)。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 杭州治療濕疹醫(yī)院的評價：患者如何看待...
- 今日排名揭秘-寧波哪里看男科醫(yī)院排行...
- 「今日速看」寧波泌尿男科醫(yī)院排名榜一...
- 武漢治白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好?肢端型白癜風(fēng)...
- 沈陽男性怎么避免患上性功能障礙？
- 疾病在線：成都哪個醫(yī)院治療痛風(fēng)?關(guān)節(jié)...
- 公開發(fā)表：昆明治痛風(fēng)石的醫(yī)院!痛風(fēng)會...
- 西安市白癜風(fēng)專科醫(yī)院排名榜單-西安哪...
- 西安白癜風(fēng)醫(yī)院網(wǎng)上掛號預(yù)約
- 公開排名：廣州看癲癇醫(yī)院哪家好“癲癇...
