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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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有助于提高卵巢功能、平衡雌激素的食物主要有大豆及豆制品、堅果、水果、蔬菜和全谷物。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-10 20:51
1.大豆及豆制品：如大豆、豆腐、豆漿等，富含大豆異黃酮，能雙向調節雌激素。
2.堅果：像杏仁、核桃等，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，對卵巢有益。
3.水果：例如蘋果、草莓、藍莓，富含維生素和抗氧化物質。
4.蔬菜：菠菜、西蘭花等，提供多種維生素和礦物質。
5.全谷物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和B族維生素。
合理飲食對于維持卵巢功能和雌激素平衡很重要，但如果存在相關疾病，還需及時就醫診治。
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