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懷孕胖28斤，沒水腫，實胖，產后能瘦嗎？

2014-08-31 20:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

懷孕胖28斤，沒水腫，實胖，產后能瘦嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳中文主任醫師

肇慶市第一人民醫院

三級甲等

婦科

懷孕體重增加是常見現象，產后是否能瘦受多種因素影響，包括飲食、運動、激素水平、哺乳情況和個人體質。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.飲食控制：產后保持均衡飲食，避免高熱量、高脂肪食物，有助于控制體重。
2.適量運動：身體恢復后進行適當的運動，如散步、瑜伽等，能促進新陳代謝。
3.激素調節：產后激素水平逐漸恢復正常，對體重也有一定影響。
4.哺乳作用：哺乳可消耗能量，對瘦身有一定幫助。
5.個人體質：有些人天生代謝較快，產后瘦身相對容易；而代謝較慢者則較難。
總體來說，產后通過合理的飲食和運動，多數人能逐漸恢復身材，但個體差異較大。
2014-08-31 22:34

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