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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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少吃飯對(duì)減肥有一定作用，但單純依靠少吃飯減肥并非健康且長(zhǎng)效的方式，還需綜合考慮飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)代謝、心理因素及個(gè)體差異等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-09 12:29
1.飲食結(jié)構(gòu)：不僅要控制食量，還要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加蔬果攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)能量消耗，增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.基礎(chǔ)代謝：充足睡眠、規(guī)律作息有助于維持正常代謝水平。
4.心理因素：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.個(gè)體差異：不同體質(zhì)對(duì)少吃飯的減肥效果反應(yīng)不同。
總之，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的綜合方法，單純少吃飯不可取，要注重健康和可持續(xù)性。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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