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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚書忠 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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月經期間女性身體較為特殊，能否跑步取決于多種因素，如月經量、個人體質、身體狀況、運動強度和既往月經情況。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-18 20:41
1.月經量：若量多，跑步可能加重出血，導致貧血、乏力等。
2.個人體質：體質較弱者，此時運動易疲勞，影響身體恢復。
3.身體狀況：如有痛經、腰酸等不適，跑步會加重癥狀。
4.運動強度：400米雖不算長，但跑步速度快、強度大，可能影響月經。
5.既往月經情況：以往月經期間運動易出現紊亂者，不建議跑。
總之，月經第三天不建議跑步。月經期間應多休息，避免劇烈運動，保持良好的身心狀態。
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