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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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影響體重變化的因素眾多，包括基礎代謝率、日常活動量、食物種類、身體激素水平和腸道菌群狀況等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-01 19:08
1.基礎代謝率：這是人體在安靜狀態下消耗的能量，個體差異大，可通過檢測估算。
2.日常活動量：如工作性質、運動習慣等，活動量大則消耗能量多。
3.食物種類：高糖、高脂肪食物熱量高，蔬菜、水果等熱量較低。
4.身體激素水平：如甲狀腺激素、胰島素等，激素失衡可能影響能量代謝。
5.腸道菌群狀況：有益菌群可影響食物消化和能量吸收。
綜合考慮以上因素，難以給出一個固定的卡路里攝入量標準。一般來說，保持均衡飲食，結合適當運動，有助于控制體重。
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