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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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鮮牛奶的最佳飲用時間，受個人身體狀況、飲食搭配、飲用目的等因素影響，如空腹與否、早中晚時段、運動前后、睡前等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-01-22 10:45
1.空腹：一般不建議空腹喝，可能影響營養(yǎng)吸收。
2.早晨：能補充營養(yǎng)，開啟活力一天。
3.中午：搭配午餐，增強飽腹感。
4.晚上：助眠且利于鈣吸收，但腸胃不好者需注意。
5.運動后：補充蛋白質(zhì)和水分，幫助恢復體力。
選擇鮮牛奶的最佳飲用時間，應綜合考慮自身情況和需求，適量飲用有益健康。
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就醫(yī)問藥
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