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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘環 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
骨科
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韌帶拉傷適合吃高蛋白、富含維生素和有助于恢復的食物，如肉類、水果等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-08-04 17:56
1.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，能提供修復所需的營養。
2.富含維生素C的水果：像橙子、草莓，有助于提高免疫力，促進恢復。
3.蔬菜類：如菠菜、西蘭花，富含維生素和礦物質。
4.堅果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白質。
5.谷物：如燕麥、糙米，提供能量和膳食纖維。
合理飲食有助于韌帶拉傷的恢復，但也要注意休息和遵循醫生建議。
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