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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周細中 副主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
小兒神經內科
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睡眠不好晨起仍覺累且上午持續，可能由睡眠時長不足、睡眠質量差、心理因素、疾病影響、不良生活習慣等導致。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-05-28 15:59
1.睡眠時長不足：未達到身體所需的充足睡眠時間，影響精力恢復。
2.睡眠質量差：如多夢、易醒等，使睡眠無法有效緩解疲勞。
3.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒會干擾睡眠。
4.疾病影響：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等。
5.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶等。
改善睡眠狀況需要綜合調理，保持良好心態和生活習慣。若長期無改善，應及時就醫。
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