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水果酵素的制作方法及減肥效果如何？

2014-01-08 07:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

水果酵素的制作方法及減肥效果如何？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

水果酵素的制作涉及選材、發酵、保存等環節，其減肥效果有限。減肥應綜合飲食、運動等多方面。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.選材：選擇新鮮、無腐爛的水果，如蘋果、香蕉、橙子等。
2.發酵：將水果切塊，放入干凈容器，加入適量糖和水，密封發酵。
3.保存：發酵完成后，冷藏保存，注意密封。
4.減肥原理：水果酵素不能直接燃燒脂肪，對減肥作用不大。
5.有效減肥：控制熱量攝入，增加運動量，如游泳、跳繩等。
制作水果酵素需注意衛生，減肥應采取科學合理的方法。
2014-01-08 07:37

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