脂肪酶減少可能影響脂肪代謝，導致易胖。改善易胖體質需綜合多方面因素，包括飲食調整、增加運動、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)及必要時就醫(yī)。若情況嚴重或長期無法改善，應及時尋求專業(yè)幫助。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食均衡：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
2.適度運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于調節(jié)激素水平，促進新陳代謝。
4.調節(jié)心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒，以防影響內分泌。
5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用奧利司他等藥物輔助控制體重，但需注意可能的副作用。
6.中醫(yī)調理：如針灸、按摩等中醫(yī)療法，有助于調節(jié)身體機能。
改善易胖體質需要長期堅持健康的生活方式，如有需要，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行綜合調理。