-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
-
健康飲食涉及飲食順序、油脂攝入、食物搭配等多方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-30 12:46
1.飲食順序：飯前適量喝湯，可促進消化腺分泌消化液，利于后續進食。
2.油脂攝入：油不可多吃，但完全不吃也不行，適量用油對身體有益。
3.食物搭配：如南瓜、胡蘿卜含β—胡蘿卜素，食用方式多樣，要注意整體飲食的油脂均衡。
4.飲食多樣性：保證食物種類豐富，包含谷類、蔬菜、水果、蛋白質等。
5.控制食量：避免暴飲暴食，每餐七八分飽為宜。
6.規律進餐：定時定量，有助于維持腸胃正常功能。
遵循上述原則，養成良好的飲食習慣，有助于保持身體健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答