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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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冬天預防感冒，可從環(huán)境、運動、飲食、作息、個人衛(wèi)生這幾方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-03-18 17:52
1.環(huán)境通風：早上起床后打開門窗，保持室內(nèi)空氣流通，勤曬洗被褥、枕頭。
2.適度運動：參加適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、跳繩等，增強免疫力和耐寒能力。
3.合理飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、西蘭花。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
5.注意衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，外出佩戴口罩。
6.補充水分：多喝開水，促進代謝物排泄，稀釋血液中的毒素。
做好以上幾點，有助于在冬天預防感冒，保持身體健康。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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