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葉蔚 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
婦產科
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月經期通常可以吃南瓜。南瓜富含營養，包括維生素、礦物質、膳食纖維等，對女性經期健康一般無不良影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-11-30 23:21
1.營養成分：南瓜含豐富的維生素A、維生素C、鉀、膳食纖維等，有助于補充經期所需營養。
2.溫和性質：其性質溫和，不會刺激子宮收縮或影響月經的正常排出。
3.血糖調節：能幫助穩定血糖水平，避免經期因激素變化導致的血糖波動。
4.促進消化：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防經期便秘。
5.增強免疫：所含營養有助于增強身體免疫力，減少經期患病風險。
總之，月經期適量食用南瓜是有益的，但飲食仍需多樣化，以保證全面的營養攝入。
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回答2
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你好，在月經期間是可以吃南瓜的，一般不會對月經量產生影響，不用過于擔心，南瓜中含有大量的粗纖維，能夠有效的加快腸道蠕動，同時南瓜中含有大量的鈣，鐵等微量元素，能夠有效的補充身體所需的營養，在月經期間身體比較虛弱，此時多休息不要太勞累，不要吃辛辣的食物。
2019-12-13 20:22
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