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產后 40 天喂奶媽媽能否食用高湯精

2014-06-23 20:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

產后 40 天喂奶媽媽能否食用高湯精

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

產后 40 天喂奶媽媽的飲食至關重要，需綜合考慮營養需求、回奶風險、寶寶健康、腸胃適應和飲食禁忌等因素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 營養需求：媽媽要保證營養均衡，多吃富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、蛋類，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬果。
2. 回奶風險：像韭菜、麥芽、花椒等食物可能導致回奶，應避免食用。
3. 寶寶健康：媽媽飲食不當可能使乳汁質量受影響，比如食用過多油膩食物可能導致寶寶消化不良。
4. 腸胃適應：產后腸胃功能較弱，宜選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥等。
5. 飲食禁忌：生冷食物如冰淇淋、生魚片，辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等要少吃。
總之，產后 40 天喂奶媽媽的飲食需謹慎選擇，以保障自身恢復和寶寶的健康成長。
2014-06-23 21:52

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