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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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增肥食物的選擇，要考慮高熱量、高營養、易消化、促進食欲、改善吸收等方面，如肉類、主食、堅果、甜品、乳制品等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-28 19:19
1.高熱量：肥肉、油炸食品等富含油脂，熱量較高。
2.高營養：蛋類富含優質蛋白和多種營養。
3.易消化：粥類食物容易消化，減輕腸胃負擔。
4.促進食欲：酸甜口味的水果能刺激食欲，如山楂、草莓。
5.改善吸收：酸奶含有益生菌，有助于腸道吸收。
合理搭配這些增肥食物，并保證良好的生活習慣，有助于增加體重。
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