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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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夏季解暑可通過(guò)合理飲食實(shí)現(xiàn)，包括多飲茶、多吃青菜、吃苦味食品等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2015-08-27 15:58
1.飲茶解暑：綠茶性涼，夏季多飲能補(bǔ)充水分、清熱解暑。如龍井、碧螺春等。
2.青菜消暑：各種豆類、瓜類、小白菜等，營(yíng)養(yǎng)豐富且能清熱。如綠豆、絲瓜、小茴香。
3.涼性蔬菜：苦瓜、黃瓜、茄子等涼性蔬菜，有較好的解暑作用。
4.苦味食品：苦瓜、苦菜、苦丁茶等，泄暑熱、燥暑濕，增進(jìn)食欲。
5.水果輔助：西瓜、甜瓜等水果，水分多，能幫助消暑解渴。
合理安排夏季飲食，有助于清熱解暑，保持身體健康。
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