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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃富娟 副主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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長期睡眠不好、多夢且睡覺輕，可能由心理壓力、神經衰弱、環境因素、不良生活習慣、疾病影響等所致。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-11-23 09:34
1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導致精神緊張，影響睡眠。
2.神經衰弱：神經功能紊亂，易出現睡眠障礙。
3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質量。
4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律、缺乏運動等。
5.疾病影響：如患有焦慮癥、抑郁癥、呼吸暫停綜合征等。
長期睡眠不好對身心健康影響較大，建議調整生活方式，若情況嚴重，應及時就醫。
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