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回答1
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葉進 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
兒科
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3歲寶寶經常便秘，可通過飲食調理，如多吃蔬菜水果、粗糧、酸奶、蜂蜜水、堅果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-12-16 08:38
1.蔬菜水果：富含膳食纖維，如香蕉、蘋果、芹菜等，促進腸道蠕動。
2.粗糧：如玉米、燕麥，增加糞便體積，利于排便。
3.酸奶：含有益生菌，改善腸道菌群平衡。
4.蜂蜜水：有一定潤腸作用。
5.堅果：如杏仁、核桃，含油脂，潤滑腸道。
合理調整寶寶飲食結構，多嘗試上述食物，有助于改善便秘情況。
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