兒童身高除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌有重要關(guān)系。生長(zhǎng)激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育。生長(zhǎng)激素分泌過少，勢(shì)必會(huì)造成身材矮小。而生長(zhǎng)激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的兒童來說，身高就會(huì)受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時(shí)，一般以20時(shí)前睡覺最為適宜。這樣，就不會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素的分泌高峰期。

寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，可能有幾種原因。有可能是寶寶喂食不足，饑餓引起的睡不穩(wěn)。這種情況要給寶寶喂足。其次有可能是寶寶缺鈣引起的。如果寶寶晚上睡不安穩(wěn)，出汗等癥狀時(shí)可考慮這方面原因引起的。不是這種情況引起的，應(yīng)給寶寶適量的補(bǔ)鈣劑。并帶寶寶多曬曬太陽。如寶寶有哭鬧，癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，最好到醫(yī)院就診。