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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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燕窩的浸燉食用方法較為講究，包括浸發、燉煮及搭配食用等環節，操作不當可能影響營養和口感。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-03 14:36
1.浸發燕窩：根據品種用純凈水浸發4-8小時，如一等白燕、一等白燕條，浸發水保留。
2.選擇器具：需一個燉盅和能放入整個燉盅的鍋，陶瓷鍋或不銹鋼鍋均可。
3.燉煮方式：將瀝干的燕窩放入燉盅加適量熱開水蓋好，整個燉盅放入鍋內，注入熱開水至燉盅一半高度，慢火燉30-45分鐘。
4.火力控制：宜隔水文火慢燉，燉制時間與浸泡時間有關，泡得久可減少燉的時間。
5.食用搭配：燉好的燕窩可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等。
掌握正確的燕窩浸燉方法，能更好地保留其營養和風味。
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