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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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蜂蜜熱量較高，減肥時能否飲用需綜合多方面因素判斷，包括攝入量、個人體質、飲食搭配、運動情況及身體代謝水平。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-03-28 00:40
1.熱量分析：蜂蜜主要成分是糖，每100克約含300大卡熱量。
2.攝入量影響：少量飲用一般影響不大，大量則可能導致熱量超標。
3.個人體質差異：不同人體質不同，對蜂蜜中糖分的代謝能力有別。
4.飲食搭配作用：若飲食整體熱量控制良好，少量蜂蜜無妨；反之則易增肥。
5.運動因素：運動量大能消耗更多熱量，適量蜂蜜影響小；運動少則易因蜂蜜增肥。
6.代謝水平影響：代謝快者相對不易因蜂蜜增肥，代謝慢則更需注意。
總之，減肥期間可少量飲用蜂蜜，但要綜合考量各方面因素，合理控制飲食和運動。
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