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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉洲 副主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)可從食物、睡眠、運(yùn)動(dòng)、保健品等方面著手，包括飲食均衡、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、服用相關(guān)保健品、保持良好心態(tài)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-26 19:10
1.飲食均衡：多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如魚(yú)肉，以及核桃等堅(jiān)果。
2.充足睡眠：保證每天7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供養(yǎng)分。
4.保健品選擇：可考慮魚(yú)油、卵磷脂、維生素B族等。
5.保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和緊張。
綜合采取上述措施，有助于補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，提升大腦功能。
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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