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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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蜂蜜具有一定保健作用，如潤腸通便，但不能直接實現減肥。減肥需綜合多種方法。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-01-11 07:27
1.蜂蜜成分：蜂蜜主要含葡萄糖、果糖等，熱量不低，過量食用會增重。
2.通便原理：其可促進腸道蠕動，改善便秘，但不能燃燒脂肪。
3.減肥關鍵：在于控制熱量攝入，增加運動量，形成熱量差。
4.運動選擇：如慢跑、游泳、健身操等，每次40分鐘以上。
5.飲食注意：減少高熱量、高脂肪、高糖食物，多吃蔬果。
總之，依靠蜂蜜減肥不可行，科學合理的飲食和運動才是關鍵。
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