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回答1
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張世能 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是指排便次數減少、糞便干硬和（或）排便困難。其成因多樣，包括飲食不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素及某些疾病等。治療方法主要有調整生活方式、藥物治療、物理治療等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-03-06 07:10
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等），多喝水。
2.適量運動：增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意也嘗試蹲廁。
4.心理調節：保持心情舒暢，減輕精神壓力。
5.藥物治療：可遵醫囑使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需注意藥物副作用。
6.物理治療：如腹部按摩、生物反饋治療等。
總之，治療便秘需要綜合多種方法，根據個人情況選擇合適的治療方式。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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就醫問藥
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