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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳曦 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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肌張力高可通過(guò)多種操來(lái)改善，包括被動(dòng)伸展、肌肉放松、平衡訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)、力量訓(xùn)練等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-19 21:37
1.被動(dòng)伸展：緩慢伸展肌肉，每次保持15-30秒。
2.肌肉放松：輕輕按摩緊張的肌肉群。
3.平衡訓(xùn)練：如單腳站立，增強(qiáng)身體平衡感。
4.關(guān)節(jié)活動(dòng)：活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，增加靈活性。
5.力量訓(xùn)練：適當(dāng)進(jìn)行肌肉力量練習(xí)，注意強(qiáng)度適中。
堅(jiān)持做操有助于緩解肌張力高，但做操過(guò)程中要注意動(dòng)作規(guī)范，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肌張力障礙? 肌肉靜止松弛狀態(tài)下的緊張度稱為肌張力。肌張力是維持身體各種姿勢(shì)以及正常運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，并表現(xiàn)為多種形式。肌張力障礙(dysmyotonia)是主動(dòng)肌與拮抗肌收縮不協(xié)調(diào)或過(guò)度收縮引起以肌張力異常動(dòng)作和姿勢(shì)為特征的運(yùn)動(dòng)障礙綜合征，可影響受累肢體的正常運(yùn)動(dòng)幅度、范圍、速度和肌肉硬度等。具有不自主性和持續(xù)性的特點(diǎn)。肌張力障礙包括手足徐動(dòng)和扭轉(zhuǎn)痙攣。 查看全文»
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