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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏軍平 主任醫師
中國中醫科學院廣安門醫院
三級甲等
內分泌科
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20歲是否能長高取決于多種因素，包括骨骺線狀態、飲食、睡眠、運動和遺傳等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-28 13:20
1.骨骺線檢查：骨骺線未閉合或即將閉合，仍有長高可能。可通過X光檢查明確。
2.飲食營養：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等。
3.睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進長高。
4.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，刺激骨骼生長。
5.遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。
總之，20歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議先檢查骨骺線，再綜合調整生活方式。
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