老人喝牛奶有好處也有需要注意的方面。好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、助眠等；但也可能因個(gè)體差異出現(xiàn)乳糖不耐受、血脂異常等情況。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等，有助于維持老人的骨骼健康和肌肉力量。
2.改善睡眠：其中的色氨酸有一定助眠作用。
3.乳糖不耐受：部分老人腸道乳糖酶缺乏，喝牛奶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉。
4.血脂影響：全脂奶可能導(dǎo)致血脂升高，宜選脫脂或低脂奶。
5.過敏反應(yīng)：少數(shù)老人對(duì)牛奶蛋白過敏，會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。
老人喝牛奶要根據(jù)自身情況選擇合適的種類和飲用量，如有不適及時(shí)就醫(yī)。