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夏季熬夜工作對身體的危害及應對措施

2014-04-28 13:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 發熱

問題：

夏季熬夜工作對身體的危害及應對措施

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳文姬副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

全科醫療科

夏季熬夜工作對身體危害較大，主要涉及免疫力下降、心血管問題、皮膚變差、精神狀態不佳、影響內分泌平衡這5種因素。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.免疫力下降：身體抵抗力減弱，易生病。長期熬夜會影響免疫系統正常功能，使病毒、細菌更易入侵。
2.心血管問題：增加心血管負擔，可能導致血壓升高、心率失常，甚至誘發心臟病。
3.皮膚變差：影響皮膚新陳代謝，出現干燥、暗沉、長痘等問題，加速皮膚衰老。
4.精神狀態不佳：導致注意力不集中、記憶力減退、情緒波動大，影響工作效率和生活質量。
5.影響內分泌平衡：打亂激素分泌規律，如影響甲狀腺功能，導致代謝紊亂。
總之，應盡量避免熬夜工作。若無法避免，要注意合理安排休息和飲食，適當運動，以減輕對身體的損害。
2014-04-28 15:15

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