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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李藝 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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睡眠質(zhì)量差可能由精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響、不良習(xí)慣、生物鐘紊亂等造成。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-10-18 06:21
1.精神壓力：生活或工作中的壓力過大，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等外界環(huán)境干擾睡眠。
3.疾病影響：神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能引起睡眠障礙。
4.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過晚等。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。
改善睡眠質(zhì)量需要綜合調(diào)整，保持良好心態(tài)，營造舒適睡眠環(huán)境，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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