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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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通過(guò)計(jì)算卡路里制定減肥計(jì)劃，需考慮飲食攝入、運(yùn)動(dòng)消耗、基礎(chǔ)代謝、食物選擇、個(gè)體差異等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2013-12-30 15:32
1.飲食攝入：了解各類(lèi)食物的卡路里含量，控制總熱量。
2.運(yùn)動(dòng)消耗：不同運(yùn)動(dòng)方式消耗的卡路里不同，如跑步、游泳等。
3.基礎(chǔ)代謝：年齡、性別、體重等影響基礎(chǔ)代謝，需合理評(píng)估。
4.食物選擇：優(yōu)先選擇低卡高營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果。
5.個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)卡路里的反應(yīng)和需求有別，需靈活調(diào)整。
綜合考慮以上因素，制定適合自己的卡路里計(jì)算減肥計(jì)劃，同時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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