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檸檬蜂蜜水真的可以減肥嗎

2017-11-12 07:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

檸檬蜂蜜水真的可以減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

檸檬蜂蜜水對減肥有一定幫助，但效果因人而異。其作用涉及促進代謝、改善消化、增加飽腹感等方面。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.促進代謝：檸檬富含維生素C等營養成分，能促進身體新陳代謝。
2.改善消化：蜂蜜有潤腸通便的作用，可改善腸道蠕動，促進排便。
3.增加飽腹感：減少其他高熱量食物攝入，從而控制總熱量。
4.補充水分：利于身體的正常代謝和廢物排出。
5.美容養顏：幫助清除體內自由基，改善皮膚狀態。
總之，檸檬蜂蜜水可作為減肥的輔助手段，但不能單純依賴它來達到顯著的減肥效果，還需結合合理飲食和適量運動。
2017-11-12 07:59

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