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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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兒童處于生長發育關鍵期，營養均衡至關重要。以下為您推薦幾種營養菜譜。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-11 13:06
1.蔬菜雞蛋餅：將胡蘿卜、菠菜等蔬菜切碎，與雞蛋、面粉混合，煎成餅，富含維生素和蛋白質。
2.蝦仁豆腐羹：蝦仁富含優質蛋白和鈣，豆腐富含鈣和蛋白質，營養豐富易消化。
3.玉米排骨湯：玉米富含膳食纖維，排骨能提供蛋白質和鈣質，促進骨骼發育。
4.魚肉粥：魚肉富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，有助于大腦發育。
5.南瓜小米粥：南瓜富含維生素和膳食纖維，小米健脾養胃。
6.番茄牛肉意面：牛肉富含蛋白質和鐵，番茄富含維生素C，增強免疫力。
合理搭配飲食，為兒童成長提供充足營養。
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