對于身高問題，影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保證7-9小時高質量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如跳繩、籃球等，刺激骨骼生長。
5.良好心態(tài)：保持樂觀積極，避免壓力過大影響內分泌。
總之，通過綜合調理，雖不能大幅改變身高，但可能會有一定程度的改善。

你好。建議先到醫(yī)院檢查看有無胃腸道。寄生蟲。糖尿病。甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。飲食攝入不足。飲食調配不合理。進餐不規(guī)律。學習工作壓力大。焦慮。精神緊張。過度疲勞。睡眠不佳等都會導致消瘦。

你好，你所說的主要是營養(yǎng)不主發(fā)，平進要多運動，平時要多吃一些熱量高的食物，要注意增加熱量，時間長了就會長得胖一些的，注意觀察