-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王繼光 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
三級(jí)甲等
門(mén)診高血壓
-
保護(hù)心臟可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查等方面著手。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
2013-11-29 05:30
1.飲食均衡:多吃新鮮蔬果,減少高油高鹽高糖食物攝入,控制食量。
2.充足睡眠:每晚保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
3.適度運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、游泳等,增強(qiáng)心肺功能,每周至少150分鐘。
4.良好情緒:保持心態(tài)平和,避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。
5.定期檢查:每年進(jìn)行體檢,包括心電圖、心臟彩超等,早發(fā)現(xiàn)早治療。
6.戒煙限酒:吸煙損害血管,過(guò)量飲酒加重心臟負(fù)擔(dān),應(yīng)盡量避免。
做好以上這些方面,有助于維護(hù)心臟健康,降低心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 專(zhuān)病專(zhuān)治:蘇州治療黑色斑的醫(yī)院-蘇州...
- 排行名單:蘇州治身上過(guò)敏醫(yī)院排名發(fā)布...
- 名單精選:蘇州痤瘡醫(yī)院TOP總榜排名...
- 今日公開(kāi):蘇州正規(guī)太田痣醫(yī)院“患者關(guān)...
- 患者疑問(wèn)!南京治療心理健康效果好的醫(yī)...
- 官方榜單更新:蘇州好的胎記醫(yī)院在哪里...
- 24小時(shí)熱文:蘇州治療蕁麻疹的醫(yī)院-...
- “熱點(diǎn)問(wèn)答“蘇州治療腋臭專(zhuān)科醫(yī)院公開(kāi)...
- “焦點(diǎn)關(guān)注”脫發(fā)專(zhuān)科醫(yī)院蘇州“TOP...
- 當(dāng)月更新:成都痛風(fēng)診所排名!膝蓋痛風(fēng)...